sexta-feira, 28 de setembro de 2018

NÃO DEIXEMOS QUE AS INSATISFAÇÕES NOS DESMOTIVEM


É impossível conseguirmos nos impedir de vivenciarmos todas as frustrações e dificuldades ocorrentes durante o percurso do nosso caminho. E por mais que tentemos administrar nossas ações para não sermos causadores de problemas, desentendimentos e de limitações, sempre haverão dilemas, obstáculos e situações negativas que não serão consequências de nossas atitudes, elas simplesmente virão por acaso ou por algum motivo. A vida é composta de altos e baixos, por vezes traz alegrias, realizações, conquistas, vitórias, superações, por vezes nos confronta com tristezas, fracassos, perdas, decepções, impossibilidades, e por isso precisamos sabermos lidar com essas inconstâncias do trajeto. É preciso não deixarmos que alguns dias ruins comprometa a nossa motivação, que não deixemos que as insatisfações diante de alguns momentos e mediante algumas situações nos roube a inspiração e o entusiasmo sobre nossos projetos e intenções. Dias difíceis, conturbados e improdutivos podem acontecer para qualquer pessoa, e os resultados insatisfatórios podem ocorrer a qualquer momento. Ninguém está imune dos desafios e problemas, e sendo assim, precisamos encarar tais circunstâncias com coragem e com serenidade, conscientes de que tudo passa, de que diante das dificuldades também colhemos frutos bons, de aprendizado, experiência e crescimento, desde que saibamos nos posicionar com resiliência durante a passagem das nuvens negras. Portanto, o que pode tornar o nosso problema mais pesado ou mais leve é simplesmente a nossa maneira de encara-lo, dessa forma, permanecermos esperançosos e confiantes é o escudo para não nos deixarmos abater, e nem perdemos a inspiração pelos resultados positivos que poderão surgir a qualquer momento e transformar prosperamente os nossos dias.


A palavra para hoje é ANIMO!



quinta-feira, 27 de setembro de 2018

SABER SE ADEQUAR AS CIRCUNSTÂNCIAS




                          Quando alguma coisa foge do nosso controle e toma um rumo diferente do que havíamos planejado, algumas vezes parece que tudo em volta também começa a desandar. Quando algo negativo que não esperávamos ocorre deturpando nossos planos, parece que todas as dificuldades chegam conjuntamente. Quando as dificuldades se multiplicam, quando os obstáculos se agigantam, por vezes, e momentaneamente, não temos como enfrenta-los e lutarmos contra eles, e por causa disso nos deixamos abater, nos subestimamos, nos angustiamos profundamente, querendo a qualquer preço, de qualquer jeito modificar tais circunstâncias que parecem imutáveis. Todavia, quando o cenário se mostra contra nós, e nada podemos fazer naquele momento diante de tal situação, o segredo é suportar, é ser paciente, sobreviver, tentando adequar-se ao contexto apesar de nossas insatisfações, e até que as coisas comecem a mudar e os ventos fiquem a nosso favor. Pois possa ser que tudo leve muito tempo para começar a entrar nos eixos novamente, e dessa forma, precisaremos até lá nos conduzirmos conforme as circunstâncias.


A palavra para hoje é ADAPTAÇÃO.


quarta-feira, 26 de setembro de 2018

RECOMEÇAR E SEGUIR EM FRENTE


                    A vida da gente é como um tobogã de emoções, às vezes estamos no alto, alegres, otimistas, satisfeitos, motivados, prosperando em nossas projeções, e obtendo sucesso na realização dos nossos propósitos. Noutras vezes estamos por baixo, insatisfeitos, desmotivados, frustrados, passando por problemas, enfrentando provações, sofrendo decepções e vendo nossos esforços mediante nossos objetivos não surtirem efeito. Nos mantermos fortes e seremos diante dessas fases que são negativas nem sempre é fácil, mas é necessário, especialmente porque esses contextos insatisfatórios parecem levar mais tempo para finalizarem, para se resolverem, e por isso temos que ficarmos firmes e resistirmos a essas circunstâncias. Todavia, por alguns dias ou por alguns momentos ficamos desesperançosos, sem conseguirmos enxergar possibilidades promissoras, e algumas vezes ficamos sem sabermos o que fazer, se desistimos, se ficamos parados esperando que a vida nos leve para onde ela quiser, ou se buscamos força, enfrentamos o medo das tentativas e começamos tudo de novo, ou recomeçamos rumo a outros horizontes. Realmente não é fácil sobreviver em meio ao caos das adversidades, mas é preciso passar pelo luto do sofrimento, levantar a cabeça, cuspir o desapontamento e as frustrações, e seguir adiante, porque ninguém pode viver parado no mesmo lugar para sempre.


A palavra para hoje é SUPERAÇÃO.



terça-feira, 25 de setembro de 2018

NÃO LUTE CONTRA O QUE NÃO PODE TEMPORARIAMENTE SER MUDADO


                      Alguns contextos e situações por mais que tentemos não fluem da maneira que gostaríamos, e alguns resultados que buscamos não ocorrem como esperávamos mesmo quando nos esforçamos intensamente para alcança-los. Alguns acontecimentos imprevistos quando acontecem mudam nosso contexto negativamente, frustrando nossos anseios e planos, e assim, por vezes alguns propósitos pelos quais lutamos desandam para fora do nosso roteiro. É imensamente desapontador quando vemos as coisas se encaminharem contrariamente ao rumo que queremos, especialmente quando já fomos até onde podíamos e já fizemos o que estava ao nosso alcance. De certo, muitas vezes não sabemos lutar contra essas circunstâncias, e por isso mergulhamos em preocupações, angústias e desânimo, nos sufocando pela aflição de não termos como mudar tudo. Todavia, "lutar" e "mudar tudo" talvez não seja de fato a solução, pois alguns acontecimentos são necessários por algum motivo que só lá na frente é que poderemos descobrir o porquê. Algumas coisas são como são, ocorrem porque assim deveria ter ocorrido, e simplesmente não podem ser modificadas naquele momento. Portanto, cabe a nós compreendermos que há momentos em que nossa maior estratégia de luta é recuar por um tempo e esperar, e que nosso melhor trunfo é parar de lutar momentaneamente, e acatarmos com resiliência as circunstâncias que não podem ser modificadas por nós.


A palavra para hoje é ACEITAÇÃO.




segunda-feira, 24 de setembro de 2018

DEUS RESPONDE COM SINAIS


                      Em meio as turbulências que encontramos em nosso trajeto, e diante de tantas dificuldades e problemas que enfrentamos assiduamente em nosso cotidiano, há momentos em que não sabemos mais onde buscarmos respostas, onde mais procurarmos soluções, e a sensação que temos algumas vezes é que até mesmo Deus parece não nos ouvir diante da nossa pressa em resolvermos nossos dilemas. Contudo, é diante desses momentos de ansiedade, de pressa, de preocupações e de aflições, que temos que acalmar nossas emoções, tranquilizar o nosso coração, e lembrar do quanto Deus é fiel a nós, do quanto Ele cuida da gente, e mesmo que seu silêncio se estenda, isso não quer dizer que Ele está indiferente a nossa causa e nem tem nos ouvido. Deus age justamente no silêncio, e é nesse espaço de tempo onde parece que nada acontece, que Ele está providenciando tudo. Além disso, mesmo quando o silêncio de Deus e a falta de respostas e de resultados nos incomoda, Ele está falando com a gente. O problema é que diante de nossas angústias muitas vezes nos cegamos diante dos sinais que o Pai Celestial nos manda pra dizer que tudo vai ficar bem. Os sinais de Deus são respostas, e estão em tudo, desde o nascer do sol, na oportunidade de viver mais um dia, na melodia de uma música, na frase de um livro, em um acontecimento imprevisto, na palavra inesperada de alguém, e até mesmo no discurso de um desconhecido. Deus age, simplesmente isso. Nós só precisamos nos permitirmos crer e observar melhor os seus sinais.


A palavra para hoje é CONFIE!



sexta-feira, 21 de setembro de 2018

VOCÊ SUPORTA MAIS DO QUE PODE IMAGINAR


               Em muitos momentos de sua vida quando você achou que as coisas estavam caminhando prosperamente e seguiriam sem problema algum, foi justamente quando muitos dilemas surgiram. Em alguns trechos de seu caminho os problemas se apresentaram tão grandiosos e tão sufocantes, que você chegou a duvidar que os venceria. Aliás, diante de tantos problemas e obstáculos muitas vezes você chega a duvidar de si mesmo, porque as vezes sente-se cansado de tantos esforços e batalhas, sente-se desmotivado e desesperançado por tantas frustrações que já sofreu, por tantas decepções que passou, por tantas quedas que lhe feriu, e por tantos desafios que ainda continua enfrentando em seu trajeto. Tudo isso é lamentável, mas não deixa de ter sido aprendizado, pois foi através dos seus sofrimentos e de suas lutas que você descobriu a força que tem, o espírito guerreiro que possui, e acima de tudo, você descobriu que nunca esteve só durante esses períodos sofríveis, porque Deus sempre lhe deu sinais de que estava com você. E é por isso, que hoje, seja qual for o obstáculo, o desafio, ou provação, qualquer que seja o dilema que você tiver que passar, tiver que enfrentar, enfrente com coragem, enfrente sem medo, suporte os ventos contrários, porque a sua força é tão gigante que você nem sequer conseguiria imaginar. 

A palavra para hoje é RESISTA!



quinta-feira, 20 de setembro de 2018

NÃO PERCA A SERENIDADE E A ESPERANÇA


                Por mais palavras de encorajamento e por mais otimismo que tenhamos cotidianamente a frente de nossas ações e projetos, há dias que são tão desmotivadores, e há situações e contextos que são tão pesados e negativos, que por mais que tentemos nos manter de pé e serenos, tudo parece conspirar contra nós, tudo parece querer nos derrubar. Há fases que perece que qualquer coisa que façamos para solucionar um problema, para encontrar uma resposta, ou para alcançarmos um resultado, não dá certo. Isso nos tira o ânimo, a inspiração, e sobretudo nos deixa impacientes, porque na maioria das vezes temos urgência nas resoluções, nas mudanças, nas respostas e resultados. E é em muito desses momentos que quase somos levados ao desespero, e nos perguntamos o que fazer quando não sabemos o que fazer? A verdade é que não há fórmula mágica, resposta certa, e nem resultados imediatos quando estamos atravessando uma tempestade de ventos contrários e um período de escassez. A vida por vezes nos coloca em situações assim, porém, por mais negativo que seja o cenário, e mesmo perdendo a motivação, não podemos perder o nosso controle racional e nem deixar de continuarmos acreditando, pois sem esperança e sem serenidade não suportaremos os dias difíceis, e nem mesmo perceberemos o tempo de Deus agindo a favor da gente. É preciso crer. É preciso saber esperar.


A palavra para hoje é FÉ.



quarta-feira, 19 de setembro de 2018

NÃO ESPERE DEMAIS, CORRA ATRÁS




               Há tantas expectativas que você vem alimentando já durante algum tempo. Expectativas sobre mudanças, oportunidades, melhorias, crescimento, sucesso, progresso, estabilidade. Expectativas de que algo novo de repente aconteça e mude positivamente o rumo da sua vida, que quebre a sua rotina, que vença as suas dificuldades, que traga um novo ar para seus dias. Faz tanto tempo que você anseia por transformações, por resoluções, por respostas, por caminhos novos. Faz tempo de fato que você espera, que você sonha, aspira e aguarda ansiosamente por mudanças e novidades, todavia, nada acontece. Realmente nem sempre é fácil promover as mudanças que desejamos, porque sempre estamos dependendo de algo ou de alguém, que venha nos direcionar, nos impulsionar, abrindo caminhos e portas. No entanto, muitas vezes nos limitamos a enxergar apenas as possibilidades que queremos, e as pessoas que acreditamos que podem nos ajudar, limitando assim as oportunidades que poderíamos ter se ousassemos seguir por outras rotas, com outras estratégias, com outras atitudes, novas tentativas, e por nossos próprios esforços. Portanto, mesmo que as condições diante de tuas expectativas se mostrem limitadas, dificultosas, ou mesmo impossíveis de se concretizarem, acredite, haverá sempre algo que você mesmo pode fazer, basta não perder tempo esperando demais, quando você pode criar coragem e se arriscar a executar o que antes não havia pensado em fazer.

A palavra para hoje é AÇÃO!



terça-feira, 18 de setembro de 2018

ASSUMA O CONTROLE DE SUAS ATITUDES E DE SEUS RESULTADOS


                          Nem sempre a sua vida vai está seguindo pela direção que você deseja, e conforme o contexto que você planejou. Nem sempre os resultados surgirão como você espera, e nem tampouco seus esforços surtirão o efeito que você achou que ocorreria. Muitas vezes parte dessas limitações, imprevistos, impossibilidades e insucessos, são decorrentes das forças externas, seja do cenário que você vivencia, seja pela interferência de outras pessoas, seja pela falta de oportunidades, pela dificuldade financeira, por uma enfermidade, ou mesmo pela instabilidade profissional. A questão é que muitas vezes diante das dificuldades do caminho muitas pessoas tem uma tendência a se desmotivar, a se subestimar, a desistir, a se acomodar com as circunstâncias insatisfatórias, ou até mesmo de ficar esperando que as coisas se resolvam por si só, ou através do tempo, ou pela ação de outras pessoas. Porém, por mais inusitados ou negativos que sejam alguns acontecimentos do seu caminho, não dá pra ficar parado, desmostivado, ou se lamentando, nem tampouco desistir toda vez que uma dificuldade aparecer. É imprescindível você confiar em Deus e confidenciar a Ele as suas inseguranças, os seus medos, seus sofrimentos e anseios. É indispensável também recorrer ao colo de Deus, se fortalecer e se restaurar diante dEle. Todavia, e sobretudo, é crucial que você descruze os braços, abandone a postura de vítima, passe por cima de seus medos e de suas frustrações, e assuma o controle da sua vida. Assuma o controle dos seus passos sobre caminhos seguros e prósperos. Não dependa muito dos outros, dependa mais de si mesmo, espere mais de si, confie em si, no seu potencial, nas suas habilidades, na sua capacidade de resistência, de superação, e na sua força. Assuma a responsabilidade de ser autor do seu progresso, do seu sucesso, das suas conquistas. Dedique-se, a si mesmo! A sua vida e seus resultados são totalmente responsabilidades sua, e se tornam mais prósperos a medida que você se determina a enfrentar os obstáculos, e a lutar para que o melhor aconteça.

A palavra para hoje é COMPROMETA-SE.



segunda-feira, 17 de setembro de 2018

MANTER A CALMA MEDIANTE NOSSAS EXPECTATIVAS E ESPERAS



              Nós estamos sempre planejando, sempre esperando, sonhando, e imaginando a realização de nossos projetos, de nossos planos, de nossos sonhos, e de nossas necessidades. E colocamos tantas expectativas sobre os resultados e respostas esperados, que muitas vezes só vemos o lado positivo de cada contexto, e ficamos ansiosos e apressados pela rapidez de nossas resoluções. Todavia, é diante desse tempo de expectativas e de esforços, que outros fatores inesperados também podem ocorrer, como o atraso no tempo que estipulamos para os resultados fazerem efeito, como a possibilidade de tudo que planejamos começar a dar errado, bem como as interferências externas advindas dos outros e do próprio contexto que vivenciamos, e até mesmo a nossa insegurança e mudança de opinião sobre aquilo que antes tínhamos toda certeza. E é nesse trajeto temporal onde podemos fazer escolhas assertivas, ou abraçarmos propósitos errados, onde a realização dos objetivos que estamos perseguindo podem ou não acontecer. É nesse contexto que somos também regados por um fator sofrível chamado de impaciência, e que pode nos levar a atitudes impulsivas, e prejuízos inesperados. Portanto, se não controlarmos essa pressa, essa ansiedade e imprudência em querermos adiantar o tempo de maturação diante de nossos propósitos, poderemos perder o momento certo da colheita, das transformações, das respostas, e dos frutos esperados. Por isso é tão necessário que mantenhamos a calma diante de qualquer aspiração, diante de qualquer espera ou diante de qualquer dilema.


A palavra para hoje é PACIÊNCIA.



sexta-feira, 14 de setembro de 2018

NÃO ESPERAR DOS OUTROS O QUE NÓS MESMOS PODEMOS FAZER


              Muitas vezes a gente sofre antecipadamente porque fica na expectativa ansiosa por alguns resultados, por algumas mudanças, ou por algumas respostas, que possam vir nos beneficiar diante de uma determinada questão, ou diante de um determinado contexto. E desnecessariamente sofremos também porque muitas dessas esperas colocamos sob a responsabilidade da ação de alguém, e ficamos na expectativa de que determinadas pessoas tenham o mesmo compromisso e a mesma urgência que teríamos para resolver questões que são particularmente nossas. No entanto, muitas vezes nos subestimamos, quando achamos não sermos capazes de conseguirmos realizar determinados propósitos através de nossos próprios esforços. Pois embora de fato não tenhamos a solução para algumas situações, mediante outras podemos buscar reavaliar as possibilidades de outras alternativas e respostas, por outros meios, por outros caminhos, com outras estratégias, para não ficarmos sempre a mercê da ação dos outros. Até porque algumas pessoas são prestativas e tem a boa vontade de se estenderem para nos ajudar, enquanto outras se mostram insensíveis às necessidades de nossas urgências. Portanto, por mais limitante e difícil que seja para alcançarmos certos resultados e respostas, coloquemos primeiramente a responsabilidade das nossas concretizações sobre nós mesmos, e se ainda parecer impossível de realização, tenhamos a atitude determinada de irmos atrás das soluções por outras direções, custe o que custar.


A palavra para hoje é INICIATIVA.



quinta-feira, 13 de setembro de 2018

SABER COMPREENDER A AÇÃO DO TEMPO


          Em meio ao nosso cotidiano de buscas e desejos somos guiados na maioria das vezes por um senso de urgência, de imediatismo, por querermos que as coisas se encaminhem logo, que os dilemas se resolvam logo, que os nossos esforços surtam efeito rapidamente, que as sementes que plantamos germinem praticamente de um dia para o outro, e que os frutos cresçam e amadureçam tão logo as sementes germinem. Temos pressa, pressa por respostas, urgência por resultados, estamos sempre apressados para chegarmos naquilo que criamos expectativas positivas de realização. O problema é que o tempo sempre vai fazer parte dessas expectativas, e compreender como ele age diante das nossas perspectivas é crucial, pois durante o percurso da ação do tempo muita coisa que não premeditamos ocorre. Geralmente quando almejamos algo, ou quando necessitamos de uma determinada coisa, ou quando queremos acertar um determinado alvo, escolhemos um caminho, às vezes traçamos metas, noutras promovemos algumas mudanças, seja de atitudes ou de roteiro, iniciamos trilhas, e nos empenhamos muito para que tais resultados se concretizem. Todavia é necessário compreendermos com paciência e resignação o tempo que o tempo precisa levar para nos mostrar futuros cenários e novos resultados. É preciso sempre agir com paciência.

A palavra para hoje é ESPERAR.



quarta-feira, 12 de setembro de 2018

NEM SEMPRE AS RESPOSTAS VIRÃO COMO DESEJAMOS


           Geralmente criamos muitas expectativas sobre coisas que estamos nos empenhando para realizarmos. Seja uma resposta sobre algo que indagamos, seja um resultado sobre algo que nos esforçamos para conseguirmos, ou seja uma atitude advinda de alguém, o fato é que na maioria das vezes nossas perspectivas sempre estão dependendo de um processo entre o tempo e a espera, que resulte em um contexto positivo, e que logicamente nos favoreça. O problema é que apesar de toda a nossa expectativa otimista, e de toda a nossa dedicação para que os resultados ocorram como esperamos, nem sempre acontece assim, porque nem sempre as concretizações vão depender unicamente das nossas ações e atitudes. Por isso é imprescindível que diante dos projetos que abraçamos e das respostas que aguardamos, saibamos refletir sobre a possibilidade dos resultados insatisfatórios, e sobre a opção de outros caminhos a seguir, caso o trajeto que estamos trilhando não nos leve a onde planejamos. É necessário sim que acreditemos e que vibremos pelo melhor resultado, pela melhor resposta, pelo melhor acontecimento. Porém é necessário também saber lidarmos com os "nãos" quando eles chegarem, até porque é em meio a contextos de impossibilidades que nossa capacidade de resiliência e de superação são explorados, e conforme a maneira coerente dos nossos comportarmos mediante tais circunstâncias, os resultados negativos e insatisfatórios não terão um peso tão grande quanto possa parecer.

A palavra para hoje é DISCERNIMENTO.



terça-feira, 11 de setembro de 2018

NÃO SE VENÇA PELO CANSAÇO DE TUAS BATALHAS

                      


             Há momentos de sua vida que você parece está transbordando de entusiasmo e de motivação diante de suas ações, diante de suas projeções, diante das pessoas que lhe cercam, e perante seu ambiente cotidiano. E são nesses instantes tão positivos que deve aproveitar muito essa energia boa desses momentos. Mas por outro lado, há também aqueles dias que são pesarosos, tenebrosos, e tão exaustivos, tão cheios de preocupações e limitações, tão cheios de dificuldades, que esgotam as nossas forças, que nos roubam a inspiração de acreditar e de esperar pelo melhor. Alguns dias assim interferem no desequilíbrio de nossas emoções, e no exercício de nossa fé, e então, vamos nos guiando diante desses dias sem motivação alguma, seguindo por seguir. Porém, não podemos preencher o nosso coração com o peso do desânimo e deixar isso contagiar ainda mais o nosso astral e nos distanciar dos dias favoráveis que podem surgir a partir de uma postura mais determinada e mais positiva que possamos impor. Diante desses dias escuros, acinzentados, é preciso nos alegrarmos pela possibilidade do brilho do sol, que pode nascer a qualquer instante.

A palavra para hoje é ÂNIMO!





@marianahelenadejesus

segunda-feira, 10 de setembro de 2018

SE NÃO DEU CERTO TENTE OUTRAS POSSIBILIDADES.




              Geralmente quando algo que tentamos conseguir não dá certo a gente fica desapontado e desmotivado, e mais frustrado ainda ficamos quando se trata de algo que precisávamos muito, algo que mudaria resultados, caminhos, situações, ou algo que traria as respostas para um determinado dilema. Consequentemente também temos uma tendência inicial de querermos desistir de tentarmos de novo,  temendo ter que fazermos tantos esforços novamente e não conseguirmos os resultados esperados. Contudo é preciso não deixarmos esse medo e pessimismo pós frustração nos distanciar dos objetivos que almejamos, dos sonhos que alimentamos, das necessidades que possuímos, porque se algo deu errado, se tentativas fracassaram, se resultados não vieram, e se esforços não surtiram o efeito esperado, não é o fim. Podemos persistir em algumas coisas por muitas vezes, por várias formas, por caminhos diferentes, com outras estratégias, explorando todas as possibilidades, e se ainda assim, nada der certo, ouse novos projetos, crie novas perspectivas, e arrisque de novo.


A palavra para hoje é RECOMECE.



@marianahelenadejesus

sexta-feira, 7 de setembro de 2018

LIBERTE-SE DOS FARDOS ALHEIOS.




                Há um ditado popular muito sábio que diz: ser bom não é ser tolo. Isso quer dizer que para você ser considerado uma pessoa boa você não precisa assumir as responsabilidades, problemas, e  dificuldades das pessoas ao seu redor. Para ser uma pessoa boa você não tem que dar "sim" a todas as solicitações, a todas as perguntas, e a todas as imposições alheias. Para ser bom você não precisa se curvar diante de tudo e de todos para não desagradar alguém, e muitas vezes anulando suas próprias vontades e deixando seus compromissos e preocupações de lado. É necessário que você compreenda que é responsável apenas pelo peso das suas próprias pedras, e ajudar o outro a carregar o fardo dele pode ser possível e providencial mediante algumas circunstâncias e situações, mas não dever ser um ato tão constante que chegue a fazer algumas pessoas se acomodarem e colocarem todos os pesos dela sobre os teus ombros. É importante, e é gratificante ajudar ao próximo nos momentos difíceis e necessários, nos momentos em que realmente podemos estender a mão, em que podemos nos estendermos, pois é crucial nutrirmos a benevolência e o altruísmo em nossos atos cotidianos. Porém, não podemos tomar para nós mesmos a totalidade dos dilemas alheios, e dessa forma nos sobrecarregarmos de responsabilidades e de preocupações, tentando resolver, tentando achar respostas, e tentando achar soluções para os outros, enquanto continuamos carregando dificultosamente os nossos problemas, e na maioria das vezes sem ter uma mão estendida em nossa direção. É fundamental primeiramente ajudarmos a nós mesmos, para que tenhamos condições de ajudarmos aos outros, sem que os outros façam da gente as carroças para carregarem seus fardos. Precisamos nos libertarmos da obrigação de ter que carregarmos as pedras alheias.


A palavra para hoje é INDEPENDÊNCIA.




@marianahelenadejesus