segunda-feira, 30 de dezembro de 2019

É INDISPENSÁVEL CONVERSARMOS COM DEUS DIARIAMENTE


Por mais obstáculos, problemas e desafios que você venha enfrentando ao longo desse ano, de certo, o aprendizado e a experiência também foram proporcionais as circunstâncias vividas. Pois é, essa é dádiva oportuna do aprendizado humano, porque qualquer situação negativa que você enfrentar haverá sempre uma lição positiva que você pode adquirir diante de tudo. Na vida temos nossos limites e forças testados constantemente, mas nem sempre encaramos esses momentos de provações como algo bom para nossa experiência de vida, na maioria das vezes vemos tudo apenas como problemas e negatividade. Mas diante desses alto e baixos em que nem sempre conseguimos absorver o aprendizado necessário, muitas vezes nos sentimos fracos e impotentes, mas noutras parece que somos capazes de vencer a tudo e a todos. Porém entre essa oscilação de otimismo e pessimismo, muitas vezes ficamos vulneráveis, desmotivados e fragilizados, que esquecemos até mesmo de olhar para o céu, de elevarmos nossos pensamentos ao alto e recorrermos àquele que nunca deixa de olhar pela gente e de nos conduzir perante nossas missões e provações. Em qualquer fase de nossa vida nunca devemos deixar de partilhar com Deus tudo aquilo que povoa o nosso coração, o nosso pensamento e a nossa vida. E é esse diálogo constante com o Divino que nos alinhamos com Ele, que nos restauramos e que permite que nossas angustias sejam eliminadas, dores sejam curadas, decepções esquecidas, obstáculos superados, mágoas perdoadas, que projetos sejam realizados, sonhos constatados, sentimentos renovados e sobretudo que a nossa fé esteja diariamente fortalecida.


A palavra para hoje é ORAÇÃO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus

sexta-feira, 27 de dezembro de 2019

SEJA OUSADO E CORRA ATRÁS DOS TEUS RESULTADOS





             Mediante algumas situações você se angustia na ansiedade e expectativa para solucionar questões que você já está esperando resolver há um bom tempo. No entanto muitas dessas ansiedades e esperas se devem a tua própria expectativa sobre a ação de determinadas pessoas que prometeram intermediar alguma situação, ou te ajudar perante um problema ou projeto. Porém embora você fique na espera constante dos resultados vindos a partir do empenho de determinadas pessoas, elas nem sempre correspondem tuas expectativas, ou não se dão conta da importância que tal questão tem para você, ou ainda, podem não lembrar ou não perceber a necessidade que você tem por tal resposta, por tal resultado ou por tal ajuda. Mas nem sempre você pode culpar alguém por não resolver algo da tua vida, por não abrir a porta que você está esperando, por não estender a mão quando você mais precisa, porque muitas vezes tal pessoa não lembra de fato sobre algo que te prometeu, ou quem sabe não ache que você está tão necessitado do intermédio dela, por você talvez não demonstrar que realmente esteja a espera da atitude alheia. Por isso às vezes é preciso ter atitude, criar coragem, perder o medo, deixar a vergonha de lado, ser mais ousado, e diretamente falar com franqueza com aquela pessoa que pode de alguma forma te ajudar a solucionar uma questão ou te levar ao caminho que você precisa trilhar.


A palavra para hoje é AÇÃO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus

quinta-feira, 26 de dezembro de 2019

LIDAR COM AS DEMORAS CONFIANTE NA AÇÃO DE DEUS


              Não há como você impedir a si mesmo de sofrer, de se decepcionar e de fracassar. Apesar da sensação sofrível de impotência e de decepção, as perdas, quedas e dificuldades trazem experiências e permitem testar a tua capacidade de resignação. E resignar é saber que diante de certos momentos e situações é necessário esperar, esperar pelo tempo certo, pelo momento oportuno das respostas. Todavia a confiança em Deus é uma armadura indispensável do guerreiro que precisa atravessar os vales da espera para chegar em um determinado lugar. Por isso acreditar na providência divina é entender que Deus sempre usa o tempo para maturar o que te falta e para permitir que ocorra o que for melhor para você. Então saiba lidar resignante com as demoras que muitas vezes te angustiam e que em alguns momentos te fazem enfraquecer diante de tua própria fé.




A palavra para hoje é PACIÊNCIA.





(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus

terça-feira, 24 de dezembro de 2019

É GRATIFICANTE ALEGRAR-SE EM FAZER BEM AOS OUTROS




              Há uma emoção que toca a alma, uma alegria interior inexplicável para aqueles que compreendem a dádiva de se estender aos outros. Você não tem que limitar seus passos, seus vôos, não deve temer estender a mão, não precisa conter sorrisos, emoções, desejos, nem podar seus sonhos, só porque o mundo ao seu redor por parte de alguns evidencia conflitos, mesquinheza, injustiças, covardia e inveja. Você não tem que se encolher e esconder suas emoções e benevolência só porque o mundo ao seu redor não corresponde as suas expectativas da maneira que você gostaria. As pessoas se distinguem uma das outras por inúmeras diferenças, especialmente pela bondade ou maldade que distribuem ao longo de seu percurso e de seus atos, mas o fato é que não podemos nos basear em cada um, e então nos limitarmos a só dar migalhas de nós mesmos aos outros, por causa das decepções, sofrimentos e problemas que já passamos. Dedicar-se aos outros é um ato incondicional, extensivo, restaurador, e deve ser cotidiano, constante, pois é sublime conseguir modificar o dia de alguém. Distribuir sorrisos, abraços, atenção, palavras, um gesto, um aperto de mão, uma atitude providencial, faz a diferença nas relações cotidianas, e até pode mudar a vida de alguém. O mínimo que você faz por uma pessoa às vezes pode ser o máximo que esse alguém já recebeu de outra pessoa. A emoção e a satisfação que você recebe pela dedicação aos outros, é sem dúvida um sentimento divino, inexplicável, é um agrado que você faz à sí e a Deus, e só quem se permite sabe. Portanto permita-se, estenda-se, e sinta a emoção do abraço, não do mundo mas de Deus, afinal estender-se aos outros é simplesmente a vivência do natal.


A palavra para hoje é DOAÇÃO.



(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


segunda-feira, 23 de dezembro de 2019

ESTÁ NA HORA DE VOCÊ PROJETAR SEUS NOVOS PASSOS


             Chegamos a penúltima semana do ano, e nessa época muitos ciclos estão se finalizando, alguns caminhos sendo encerrados, projetos sendo concretizados, enquanto outros descartados. Laços de afeto e de amizades se estreitando, outros se desatando, se rompendo, e assim também surgem as novas perspectivas para um novo ano. De certo, muito do que traçamos para 2019 não vimos acontecer, muitos de nossos planos não se constataram como queríamos, e por mais que nos empenhamos e tentamos realizar determinadas coisas, infelizmente nossos esforços não obtiveram o sucesso esperado. Todavia muitas outras coisas boas que não esperávamos aconteceram, muitas respostas chegaram, e muitas trilhas inesperadas nos surpreenderam. Porém é chegado o momento de refazermos os planos, de sonharmos projetos, de refletirmos sobre onde queremos chegar, para onde desejamos ir, analisarmos as possibilidades, e mentalizarmos as novas perspectivas que desejamos para 2020. É chegado o momento de traçarmos novas metas, criarmos estratégias, desejarmos novos caminhos e alcançarmos vôos para além do horizonte. Um trajeto pensado previamente e trilhado de acordo com as perspectivas e planos de seu mentor, tem mais chances de alcançar o sucesso assim, do que pelo mero acaso. Por isso se reserve um tempo deste dia para repensar seus próximos dias no ano que está por chegar.


A palavra para hoje é PLANEJAMENTO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


sexta-feira, 20 de dezembro de 2019

ALEGRE-SE PELO QUE VOCÊ JÁ CONQUISTOU E PELO QUE ESTÁ AO SEU REDOR




           Não importa o quanto você se esforçou durante essa última semana, nesse mês, ou durante esse ano, nada terá valido a pena se você não souber alegrar-se pelos grandes ou pequenos obstáculos que superou, e pelas vitórias que conquistou. Foco, determinação, coragem, fé, sacrifício, paciência e resiliência, de nada adiantará essas palavras diárias e vivências se você não souber refletir sobre a importância de cada uma delas no seu dia e na sua trajetória. Certamente apesar de alguns desafios, problemas, decepções, quedas, provações, conflitos ou desafetos, você conseguiu algumas superações ou algumas vitórias, mesmo que pequenas. E é impossível que durante esses últimos dias, que durante esse ano você não tenha obtido motivos para agradecer a Deus, que não tenha tido alegria diante de alguma situação, ou simplesmente por estar vivo. Todos os dias, independente das nuvens acinzentadas, temos motivos para sorrir, agradecer e louvar a Deus. E é essa forma de satisfação, de empolgação, de alegria interior e de contentamento externo que temos diante da vida, que faz a vida sorrir para a gente também. Há encantos por toda parte, disfarçados em pequenos detalhes, escondido nas pessoas, portanto busque-os, explore-os, alegre-se por encontrá-los, por percebê-los, e você vai se surpreender e se encantar ainda mais ao identificar o que a vida é capaz de fazer quando você se inspira diante dela.


A palavra para hoje é CONTENTAMENTO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


quinta-feira, 19 de dezembro de 2019

É PRECISO ATITUDE PARA FAZER ESCOLHAS E MUDAR O CAMINHO



                 Existem situações que por mais que desejamos que elas se resolvam, mudem ou se encerrem, nada acontece, e algumas vezes as complicações ou contextos indesejáveis parecem até se ampliar ou se multiplicar ainda mais. E também existem pessoas que por mais que queiramos que elas melhorem, cresçam, que entrem para nossa vida ou que saíam do nosso caminho, elas permanecem do mesmo jeito e no mesmo lugar. Então chega um momento em que a gente não pode esperar que chova milagres conforme nossos desejos, e nem sempre podemos esperar pelos lentos passos do tempo, nem por pessoas que não agem. Chega um momento em que os resultados só virão através de nossas próprias iniciativas, seja de mudança, de ação, de atitude ou de escolhas. A gente só precisa saber exatamente o quer e para onde quer seguir desse ponto em diante. E refletindo e sabendo o que fazer não podemos mais continuarmos parados, estacionados frente aos nossos pensamentos e aos nossos anseios e angústias. Chega uma hora, um momento determinante em que é necessário fazermos algo, tomarmos uma atitude para mudarmos a condição de algumas coisas, porque já não dá mais para certos contextos continuarem do mesmo jeito, e definitivamente já não dá mais para continuarmos esperando pelo que não vem.



A palavra para hoje é DECISÃO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus

quarta-feira, 18 de dezembro de 2019

ENTREGUE-SE E APROVEITE A VIVÊNCIA COM SUAS PESSOAS



              Apesar dos términos de alguns ciclos, de algumas portas que se fecham, dos trajetos que se encerram, dos percursos que você pode trocar no caminho, e das pessoas que se distanciarem de você, haverá sempre novas pessoas chegando, novas oportunidades surgindo e muitos laços para serem estreitados. Em cada dia há a chance para se conhecer o novo, para se descobrir novas pessoas, para voar mais alto e agigantar-se diante das possibilidades. Apesar dos términos e recomeços, dos abraços e dos adeus, das partidas e chegadas, das aproximações e distanciamentos, é imprescindível saber viver bem os momentos em comunhão com as suas pessoas, pois são "pessoas" o maior bem que você pode cultivar ao seu lado. Por isso permita-se tocar cada vez mais pessoas e ser tocado por elas, olhe o horizonte sob novas perspectivas, doe sorrisos, partilhe abraços, plante otimismo, e abra sempre o seu coração. Aumente seu ciclo de amizades, se aproxime mais dos seus, mas não se culpe e nem lamente por quem não quiser ficar por perto, pois seja como for continue estendendo a sua mão, empreste mais vezes o seu ombro, cresça em essência, e multiplique suas boas ações. Quanto mais você se entrega à vida, mais a vida terá surpreendentes entregas para você.



A palavra para hoje é DEDICAÇÃO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


terça-feira, 17 de dezembro de 2019

NÃO TEMA OS OBSTÁCULOS, DÊ O SEU MELHOR E CONFIE NOS RESULTADOS






             Talvez você tenha missões para hoje, problemas para resolver, decisão a tomar, um ciclo a encerrar, metas a cumprir, inesperados para controlar, ou apenas um propósito bom para continuar dando andamento. Mas seja o que for que você tenha que fazer hoje, entregue-se a esse novo dia com o coração pulsando de esperança e a alma resplandecendo energia espiritual. Mantenha em equilíbrio a razão e a emoção e dedique-se para transformar em realidade as expectativas que você tem para esse dia. E mesmo que haja alguns obstáculos hoje para você enfrentar e alguns desafios que você precise vencer, ignore o medo, a insegurança, descarte os pensamentos negativos e os conceitos de limitações. Apesar dos pesares, dos cortes e das dores que a vida te dá, das decepções e quedas que você já sofreu, e dos problemas e preocupações que você tem enfrentado, um novo dia é sempre uma porta que se abre cheia de novas oportunidades, permitindo que você vá mais além. Portanto canalise o melhor que estiver ao seu redor e vibracione energia positiva, explore as possibilidades, construa pontes até onde você que alcançar, e lute para transformar as probabilidades em oportunidades realizadas. Arrisque-se! Coisas boas estão por vir, coisas boas podem acontecer a qualquer momento, e novas chances e conquistas podem te surpreender de uma hora para outra, pois o universo te responde conforme a vibração positiva que você emana para ele.


A palavra para hoje é OTIMISMO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


segunda-feira, 16 de dezembro de 2019

AS VITÓRIAS SE CONSTROEM POR NOSSOS EMPENHOS E SACRIFÍCIOS




             Por mais que você se encha de esperança e expectativas sobre um futuro promissor, e tente se renovar cotidianamente pelo sentimento de otimismo e positividade, não pode esquecer que realizações não caem do céu como uma chuva de milagres. Preparar-se interiormente com bons sentimos e pensamentos positivos ajuda a trajetória parecer menor, mais fácil, e os obstáculos do caminho parecerem mais leves do que de fato são. Porém cada desafio sempre traz um grau de dificuldade diferente, às vezes bem maior do que os desafios já enfrentados anteriormente, e embora muitas vezes a pedra que estamos tentando carregar pareça gigante, ela não é maior e nem mais pesada do que o limite que nossas forças conseguem carregar. Para superar os desafios e ultrapassar as barreiras que se colocam no percurso a nossa frente é preciso ação, e só com muitos sacrifícios e persistência é que poderemos vencê-los e alcançarmos os objetivos desejados. Afinal, não basta apenas o pensamento otimista de que tudo dará certo, é indispensável também a dedicação e determinação mediante o que for necessário se fazer para concretizar a realização do propósito, pois só com atitudes construtivas é que podemos construir o pódio para a constatação da nossa vitória.



A palavra para hoje é ESFORÇO.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


sexta-feira, 13 de dezembro de 2019

SE TENS PLANOS E EXPECTATIVAS CONVERSE COM DEUS, FAZ A TUA PARTE E ESPERA







           Tudo é possível embora algumas coisas ou situações pareçam impossíveis de realização ou de solução. E por mais obstáculos que surjam em teu caminho, por mais dificuldades que tentem impedir a realização de teus propósitos, por mais adversidades que te surpreendam no teu percurso, tudo, tudo e qualquer coisa pode ser resolvido, pode ser realizado, pode ser respondido, recomeçado ou finalizado. E mesmo que algumas situações e circunstâncias mostrem o contrário, que talvez nada possa ter vitória ou resolução, a qualquer momento algo sempre pode ser mudado e transformado. Portanto quando estiveres em meio as angústias das dúvidas, dos medos, dos porquês, e de tantas preocupações e sofrimentos mais, converse com Deus, conta sobre tuas expectativas ou problemas a Ele, fala dos teus anseios, dos teus projetos, dos teus medos, das tuas buscas e expectativas, e mesmo cansado, enfraquecido ou desacreditado, continua seguindo e fazendo a tua parte. Lembre-se que Deus nunca fica imóvel mediante uma súplica ou situação de um filho que recorre a Ele. Seja paciente por mais um tempo, confie na ação divina e não esmoreça, porque toda espera uma dia termina, e toda resposta em algum momento vem.


A palavra para hoje é AGUARDE.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


quinta-feira, 12 de dezembro de 2019

NENHUM SOFRIMENTO PODE NOS IMPEDIR DE CONTINUARMOS




            Algumas dores causadas pelas nossas perdas são quase insuportáveis, algumas decepções são como afiadas facas que nos cortam o coração, alguns sofrimentos chegam a doer na nossa alma, e machucam tanto que dói até para respirarmos. Alguns momentos e fases difíceis parecem querer testar nossos limites ou nos fazer desistir do caminho. Alguns dias "daqueles" parecem ter o peso do universo e um tempo de horas infinitas. E diante de tudo isso tantas vezes nos sentimos sós, e ficamos na dúvida se seremos realmente fortes o suficiente para suportarmos uma situação tão gigante e pesada. Porém, é necessário lembrar que o Pai Celestial jamais nos deixaria sozinhos nessas circunstâncias, jamais nos permitiria um fardo maior do que nossa capacidade de resistência, portanto tudo o que ocorre conosco está sob o seu olhar vigilante. Se Ele nos permite caminharmos carregando um grande peso sobre nossos ombros é porque tem um propósito para fortalecer ainda mais os nossos músculos, a nossa mente, o nosso corpo, nossa alma e coração, e para que saibamos ainda mais administrar nossos passos com paciência ao carregarmos nossa cruz. Deus tem um plano na vida de cada um de nós, e já disse um dia um sábio cristão: Deus tem estradas onde o homem não tem caminhos. Então sendo assim, não temos porque querermos desistir de seguirmos em frente ou perdermos a fé no futuro. É preciso resistirmos até aquele que parece ser o nosso último suspiro, porque depois dele ainda haverão outros suspiros aspirando por novas buscas e superações.



A palavra para hoje é FORÇA.




(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus

quarta-feira, 11 de dezembro de 2019

HAJA O QUE HOUVER CONTINUE SEGUINDO EM FRENTE

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, oceano, céu, atividades ao ar livre, água e natureza


                     É comum que muitos objetivos que nos determinamos conquistar apresentem mais obstáculos do que imaginávamos. De certo, precisamos traçar metas e estratégias para conseguirmos chegar ao pódio, porém alguns trajetos se mostram muito mais dificultosos do que outros, e muitas vezes nos levam a pensar em desistirmos no meio do caminho. Todavia devemos nos conscientizarmos sobre o preço que devemos pagar por cada conquista, o quanto vale cada causa que nos propomos a correr atrás da sua realização. É necessário termos consciência do real valor que cada objetivo vai nos custar em esforços, em dedicação, e em paciência e tempo. O fato é que sempre alguns de nossos propósitos serão mais difíceis, com preços mais altos, e exigirão de nós muito mais sacrifícios e determinação. No entanto a dificuldade nos impulsiona a sermos mais resistentes e persistentes, e requer de nós muita disciplina mediante as metas que traçamos, muita firmeza frente as estratégias que planejamos, e muita coragem durante o trajeto rumo ao alcance de tais propósitos. Desistir é a maneira mais fácil e covarde que os fracos usam para disfarçar seus medos e justificar a ausência de coragem e de força. Porém, você, não vai agir assim mediante os obstáculos do teu percurso e perante as demoras e dificuldades de tuas realizações. Diante dos obstáculos não recue. Se você quer mesmo um resultado vitorioso sobre uma situação ou propósito, então concentre-se, projete-se, supere-se, e siga em frente.


A palavra para hoje é FOCO.





(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus

terça-feira, 10 de dezembro de 2019

SEJA A LUZ QUE IMPULSIONA A CONQUISTA DAS TUAS VITÓRIAS




          Apenas o teu desejo por novas oportunidades e mudanças não vão conseguir mudar o teu presente. Pensar positivamente é essencial e propulsor na realização dos sonhos, dos desejos e na materialização dos pensamentos, desde que eles saiam da condição de vontade e transformem-se em ações concretas, tornem-se projetos, planos, com metas, objetivos, estratégias, e consequentemente resultados. Acreditar é primordial, pois acrescenta alma ao sonho, e a atitude de agir em favor de sua realização dá vida ao que foi sonhado. Portanto você não pode querer brilhar e ficar esperando que estrelas caiam do céu para dar luz a você, para trazer luz aos teus propósitos, é preciso ir mais além, ir em busca dos vaga-lumes, em busca da tua luz, procurar estrelas para criar tua própria constelação. Desejar, sonhar, projetar e ir atrás, é assim que o esperado pode acontecer e tornar-se realização concreta, quando você não se prender aos limites e obstáculos, e ousar ir mais longe, saindo da escuridão da rotina e da monotonia para voar mais alto, para acender as possibilidades, brilhar sob as luzes da tua vitória e cintilar mediante os resultados dos méritos dos teus esforços.




A palavra para hoje é DETERMINAÇÃO.





(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus


segunda-feira, 9 de dezembro de 2019

SAIBA SE CONDUZIR MEDIANTE AS MAIS DIVERSAS CIRCUNSTÂNCIAS







               Nem sempre quem vence uma disputa é o mais forte, nem quem ganha uma batalha é o que ataca. Nem sempre quem tem razão numa discussão é aquele que profere mais palavras, nem aquele que silencia-se diante das perguntas e das respostas. Nem sempre a pessoa mais errada foi quem atirou a pedra, nem quem provocou o seu lançamento. Nem sempre persistir em um objetivo é o caminho correto, nem desistir dele diante dos ventos contrários é a atitude mais certa. Nem sempre dizer "sim" é o caminho mais curto, nem torna mais fáceis as decisões, e nem dizer "não" é sinal de prudência e acerto. Tudo é uma questão de reflexão, de postura, de diplomacia, de maturidade para saber analisar as circunstâncias mediando a razão e a emoção. Na euforia e no impulso não se toma as melhores decisões, nem se fala o que é mais certo. Nem na frieza das palavras se dá as melhores respostas. É preciso ponderar cada situação, controlar a impulsividade, e buscar compreender também as pessoas sobre as perspectivas delas além das nossas. Em qualquer momento é inteligente usar as análises da razão sem perder a essência das emoções.


A palavra para hoje é SABEDORIA.



(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus

sexta-feira, 6 de dezembro de 2019

DESILUSÕES, IMPOSSIBILIDADES E TÉRMINOS NÃO FINALIZAM O NOSSO CAMINHO






                Algumas situações indesejadas ou inesperadas muitas vezes nos tira do percurso que planejamos seguir. Alguns imprevistos podem nos desviar do nosso foco, dos nossos projetos, ou nos impedem de concluir o trajeto na direção que estávamos trilhando. Algumas pessoas podem jogar pedras em nosso caminho para nos atrapalhar na caminhada e nos tirar do nosso roteiro. Alguns atos alheios de intrigas, de mentiras, de fofocas ou de inveja, podem distorcer nossa imagem, nossas atitudes e intenções perante o olhar de outras pessoas. Mas apesar desses contextos negativos, indesejáveis, limitantes e por vezes inevitáveis, nada dura para sempre, nem um mal prevalece imbatível, pois as circunstâncias mudam conforme mudamos a nossa postura de encarar tais situações, sejam quais forem elas, ou quais forem as pessoas envolvidas. E muitas vezes diante de alguns acontecimentos percebemos que em certos momentos aquilo que parece irremediável, trágico, imperdoável, que chega a parecer que é o fim, é o melhor começo. De fato, iniciar uma nova etapa após o término de algum ciclo, após uma desilusão, impossibilidade ou decisão sofrível é muitas vezes a melhor escolha, o maior acerto. E perante essas situações conflituosas e conturbadas é preciso audácia para levantar a cabeça e continuar seguindo em frente corajosamente. É preciso enfrentar os fatos, reconhecer os erros, as limitações, avaliar os acertos e se focar no futuro, na perspectiva de que dias melhores virão.



A palavra para hoje é RECOMEÇAR.





(Mariana Helena de Jesus)
@marianahelenadejesus